En quoi le café nuit-il à notre santé ?

Le café, comme tout excitant (tabac drogue alcool), est qualifié d'excitant car la caféine vient forcer l'activité du système nerveux.Ceci étant, les personnes addicts au café ne peuvent pas s'en défaire si facilement, comme pour le tabac d'ailleurs.La principale utilité du café dans notre société est de "donner de l'énergie", cependant il fatigue plus qu'autre chose. Le café est l'une des causes notamment de crises d'angoisse et d'hypertention. 

Tel un cheval cheval fatigué, on cravache notre corps à coup d'éxcitant au lieu de nous accorder du repos pour se défaire de cette addiction.

Le problème, c'est qu'à force de "cravacher" sans prendre de repos, on épuise le système nerveux. Plus on l'épuise plus on à besoin d'excitant pour effectuer une même tâche. Alors que si l'on s'accordait du repos, on pourrait remonter notre véritable énergie nerveuse et se séparer du café.

Mon conseil pour se défaire de cette mauvaise habitude caféinée est de changer autant que possible son mode de vie, particulirement dans le sens du repos du sysème nerveux. Par exemple aller ce coucher tôt, éviter au maximum les ondes et les écrans ainsi que le stress.  Puis réduire graduellement sa dose quotidienne jusqu'à ce réveiller plein d'énergie et ne plus avoir besoin de cette fausse énergie.